生完寶寶之后身體有所變化是屬于正常的現(xiàn)象，但生完寶寶之后很多女性都會(huì)出現(xiàn)了一件比較尷尬的事情，就是漏尿的情況，一咳嗽或是打噴嚏，忍不住下面就有尿液排出，這個(gè)對(duì)于女性來說是非常尷尬的，而且很多女性還不知道是什么原因所導(dǎo)致的，今天呢就帶大家來了解一下產(chǎn)后漏尿的原因有哪些?

　　第一，盆底肌松弛所導(dǎo)致的


　　由于懷孕和生產(chǎn)對(duì)于盆底肌造成的損傷是不可避免的，特別是懷孕前期身體分泌的松弛素，會(huì)讓骨盆的關(guān)節(jié)韌帶產(chǎn)生松弛，無法正常承托身體內(nèi)的臟器


　　特別是生產(chǎn)的過程當(dāng)中，由于對(duì)于盆底肌壓迫的時(shí)間太久，會(huì)讓盆里肌肉群的筋膜過度伸展，使它的彈性減弱，特別是順產(chǎn)的撕裂和側(cè)切都會(huì)加重盆底肌的損傷


　　盆腔主要是盆底肌負(fù)責(zé)承載著身體內(nèi)的子宮，卵巢，直腸，膀胱，尿道等器官，一旦發(fā)生松弛，會(huì)讓原本的臟器下垂，從而產(chǎn)生漏尿的情況


　　第二高齡產(chǎn)婦，


　　年齡在35歲以上的女性，由于身體不斷的走下坡路，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的器官功能也即逐漸衰弱，由于整個(gè)盆底肌肉群的肌肉彈力減弱，產(chǎn)后更容易出現(xiàn)漏尿


　　一些女性特別是生完寶寶之后沒有及時(shí)進(jìn)行修復(fù)，那年齡偏大的時(shí)候，隨著整個(gè)盆里肌肉群的功能老化，出現(xiàn)的漏尿情況更加嚴(yán)重，這個(gè)是大家所忽視的，之前沒有做過相關(guān)的產(chǎn)后修復(fù)有很大的關(guān)系


　　第三產(chǎn)后肥胖


　　然后過度肥胖會(huì)讓整體的腹壓增加，對(duì)于盆底肌的壓迫會(huì)越來越大


　　這樣會(huì)讓盆底肌肉群越來越松，使得膀胱的功能下降影響其正常的功能


　　漏尿該如何調(diào)整?


　　針對(duì)于漏尿，首先要找到漏尿的原因，間歇性進(jìn)行調(diào)理，特別是骨盆盆內(nèi)肌，讓其修復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，才能從根本上解決漏尿問題


　　這個(gè)主要就是針對(duì)于骨盆歪斜的一些地方，及時(shí)進(jìn)行專業(yè)的評(píng)估與矯正，讓骨盆回歸到正常位置，對(duì)于盆底肌肉群進(jìn)行有效的修復(fù)才能解決漏尿的癥狀，那要在平時(shí)生活當(dāng)中，我們一定要控制自己的飲食控制體重，不要讓自己的，身體增長(zhǎng)過多的重量，這樣會(huì)增加盆底肌的壓力，我們適當(dāng)?shù)囊萆韥頊p少盆底肌的壓力，


　　第2點(diǎn)的話在嗯坐月子期間的話，也要適當(dāng)進(jìn)行一些拉伸的簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)我們身體的整體的代謝，快速恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，第3點(diǎn)要積極的進(jìn)行產(chǎn)后盆底肌的修復(fù)，在家里可以進(jìn)行一些產(chǎn)后盆底肌的鍛煉，這樣才能大大的減少產(chǎn)后漏尿的情況


　　生完寶寶來說，對(duì)于女性是二次生命的一次過程，但是出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿這種比較尷尬的情況，確實(shí)會(huì)對(duì)很多產(chǎn)后寶媽造成很嚴(yán)重的影響，寶媽一定要注重產(chǎn)后修復(fù)的調(diào)理，產(chǎn)后修復(fù)對(duì)于女性來說真的非常重要，今天關(guān)于產(chǎn)后修復(fù)的專業(yè)知識(shí)就講到這里，如果說你喜歡這篇文章，請(qǐng)點(diǎn)贊或者是分享更多的人