在孕期，身體會分泌一種激素，叫恥骨松馳劑。


　　它用于骨盆恥骨聯(lián)合，讓骨質(zhì)慢慢疏松，有助于分娩時骨縫的打開。


　　由于骨盆支撐著上半身，所以骨盆一松弛，要通過臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉來支撐，就導(dǎo)致種種問題。


　　嚴重的骨盆松弛還容易引起產(chǎn)后大出血。因為骨盆一旦松弛，就會發(fā)生錯位，骶骨的邊緣會陷入骨盆的內(nèi)側(cè)，劃破子宮頸口，子宮動脈一起被劃傷的情況下就會引起大出血。

　　骨盆松弛對寶媽的影響


　　1.腰痛、恥骨、臀部疼痛。


　　2.胯骨變寬、腰臀贅肉突出等嚴重影響穿衣。


　　3.四肢浮腫嚴重，發(fā)胖。


　　4.脊柱側(cè)彎、經(jīng)常性崴腳。


　　5.子宮脫垂、小便失禁、漏尿。


　　6.各種婦科炎癥。


　　胯骨變寬、骨盆松弛變形是看不見的問題殺手，隱藏于日常的細枝末節(jié)，卻具有后患無窮的破壞力。通常食療與運動都很難恢復(fù)骨盆變形的狀態(tài)，只有從根源上下手，治標治本關(guān)注母嬰健康育兒指導(dǎo)


　　剖腹產(chǎn)媽媽也要骨盆修復(fù)嗎？


　　有的媽媽會認為：我是剖腹產(chǎn)，沒開骨縫，既然骨盆沒有受傷，就不需要做骨盆修復(fù)。


　　其實孕晚期胎兒已經(jīng)降入骨盆內(nèi)，這時恥骨聯(lián)合已經(jīng)打開了。


　　無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在懷孕期間，媽媽的骨盆都會因為荷爾蒙增高而變寬，從而為自然分娩做準備。


　　?順產(chǎn)的媽媽因為經(jīng)歷了完整的分娩過程，身體會啟動自我修復(fù)機制，有的順產(chǎn)媽媽骨盆甚至可以自然閉合[母嬰健康育兒指導(dǎo)]


　　但剖腹產(chǎn)的媽媽由于妊娠被人為終止，身體不能識別已經(jīng)分娩，骨盆不能自我修復(fù)，反而更需要借助外力進行骨盆修正。


　　?為什么一定要做骨盆修復(fù)


　　骨盆是整個骨骼的中心，上到脊柱、下到兩腿關(guān)節(jié)，都需要骨盆居中策應(yīng)、調(diào)停，支持脊柱正直，管領(lǐng)兩腿運動。而且，骨盆形成的盆腔內(nèi)，更有膀胱、直腸以及生殖器官等臟器，擁有一個正直"端莊"的骨盆才是真正的健康完美。


　　1：改善盆底肌松馳


　　很多產(chǎn)后媽媽都會有陰道松馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松馳的現(xiàn)象，這也就是好多媽媽產(chǎn)后容易漏尿、夾不住尿的原因。即使過幾個月不漏了，到四十多歲的時候還是會在大笑、咳嗽時漏尿，厲害的還有尿失禁的，這都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復(fù)的原因。?


　　2：減少婦科問題


　　骨盆沒閉合，很容易再次受涼，侵入濕寒，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎（盆腔容易變大，細菌更容易繁殖）盆腔積液等，這也就是為什么女人在生產(chǎn)后很容易得婦科炎癥，反反復(fù)復(fù)，治愈不了的根本原因。


　　3：提高敏感度


　　骨盆收緊三公分，陰道緊致一公分，所以做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活的敏感度。產(chǎn)后知識關(guān)注公眾號[母嬰健康育兒指導(dǎo)]


　　4：經(jīng)絡(luò)疏通釋放五臟


　　骨盆修復(fù)的同時在做著經(jīng)絡(luò)疏通理療，打開任督二脈，激活五臟器官，通經(jīng)活絡(luò)，把長期淤積在身體里或者淋巴里的垃圾清除。改善睡眠，一身輕松。


　　溫馨提示


　　產(chǎn)后42天至6個月內(nèi)是骨盆修復(fù)的黃金期。


　　雖然錯過這段時間，甚至在以后的任何時間段都能找專業(yè)人士進行骨盆修復(fù)，但是效果的顯現(xiàn)過程也會隨著時間流逝越來越漫長。


　　想要快速調(diào)理體質(zhì)，恢復(fù)身材，寶媽們最好在黃金期內(nèi)做骨盆修復(fù)哦~