“昨晚是我產(chǎn)后第一次和老公啪啪啪，沒想到都老夫老妻了，我們竟然會(huì)感覺非常不和諧，是不是順產(chǎn)導(dǎo)致下面變松了？你們會(huì)這樣嗎？”

　　這個(gè)問題瞬間炸開了鍋。原來，大家產(chǎn)后第一次愛愛竟然幾乎都遭遇了不同程度的尷尬！明明之前是水乳交融的小夫妻，結(jié)果生了個(gè)娃就變成左手摸右手的老夫老妻……這真叫人難以啟齒，但未來日子還長著呢，這可如何是好？


　　SO，剖腹產(chǎn)就能保持“緊致”嗎？小編要為順產(chǎn)正名啦！快上車，小編要一本正經(jīng)的開始科普啦！


　　?謊言


　　順產(chǎn)的時(shí)候陰道受到嚴(yán)重拉伸，導(dǎo)致變形和松弛，以后再也“緊”不回去了，肯定影響性生活質(zhì)量！剖腹產(chǎn)就不會(huì)！


　　?真相


　　無論順產(chǎn)剖宮產(chǎn)，懷孕本身都會(huì)給整個(gè)盆底造成負(fù)擔(dān)，陰道也會(huì)受到影響。但這都是可以通過產(chǎn)后鍛煉和治療來恢復(fù)的，陰道也會(huì)經(jīng)過數(shù)月時(shí)間的恢復(fù)到孕前狀態(tài)，不會(huì)影響性生活。


　　順產(chǎn)會(huì)把陰道撐得很“松”嗎？


　　產(chǎn)后的陰道松弛并不僅僅是因?yàn)樘和ㄟ^產(chǎn)道而“撐大”的。把這個(gè)責(zé)任推給娃，娃也很絕望??！在孕期尤其是孕晚期，孕激素的升高會(huì)使產(chǎn)道擴(kuò)張，分娩時(shí)陰道口的確會(huì)增大1-4厘米，而這一切都是為分娩做準(zhǔn)備——開路開路！娃等著要出來啦！


　　但是，別擔(dān)心，陰道口擴(kuò)張以后也會(huì)回縮的呀。醫(yī)學(xué)研究表明，陰道是一個(gè)擴(kuò)張性很強(qiáng)的筒狀器官，胎兒能順利通過，對于大多數(shù)產(chǎn)婦來說，一般經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委熀统浞值男菹ⅲ幍儡浗M織、肌肉的彈性是能夠回縮的，絕大多數(shù)婦女都能恢復(fù)到孕前狀態(tài)。尤其現(xiàn)在很多女性只生育一個(gè)孩子，對陰道的損傷就更小了。


　　所以，一般來說正常的順產(chǎn)分娩并不會(huì)導(dǎo)致陰道松弛，特殊情況除外。比如說：胎兒過大（頭部過大），在自然分娩時(shí)造成了產(chǎn)傷；中期引產(chǎn)造成陰道損傷；數(shù)次分娩；產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)；產(chǎn)褥期恢復(fù)盲目減肥，不注意營養(yǎng)或者過于勞累進(jìn)而導(dǎo)致盆腔肌肉群恢復(fù)不良等等。


　　剖腹產(chǎn)就不會(huì)有陰道松弛問題嗎？


　　答案是：并非如此！


　　只要懷孕本身就會(huì)產(chǎn)生陰道松弛的問題！無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都無法避免！


　　為什么這樣說呢？我們從解剖學(xué)上來看，陰道被骨盆底肌群所環(huán)繞，主要支撐陰道結(jié)構(gòu)的有三大肌群，這三大骨盆底肌群跟陰道有著唇齒相依、密不可分的關(guān)系，就像是一個(gè)吊床一樣的支撐著陰道周圍。


　　孕媽媽在漫長280天的懷孕過程中，平均會(huì)增加至少10公斤的體重，而胎兒、子宮、羊水等等重量都由骨盆底肌群支撐，會(huì)拉扯、擴(kuò)張這個(gè)如同吊床的結(jié)構(gòu)。


　　再加上孕期體內(nèi)激素的變化，尤其是孕激素的增多，使全身肌肉松弛，以利于胎兒順利娩出，所以剛生完寶寶一段時(shí)間內(nèi)陰道也會(huì)有松弛的現(xiàn)象。


　　誰不信？讓他天天帶著一個(gè)十幾斤的大皮球試試！


　　所以，產(chǎn)后陰道松弛的根本原因在于盆底肌肉沒恢復(fù)好。無論是哪種分娩方式，這都是無法避免的。所以，為了免“松”而選擇挨刀，知道真相的你眼淚掉下來……


　　產(chǎn)后陰道“松”了怎么“緊”？


　　“純中藥縮陰，完全無副作用！讓心愛的他驚喜停不下來……”


　　是不是滿大街美容院養(yǎng)生館打出的廣告都是這樣的，小編只想說，千萬別相信這類夸張的宣傳廣告語，不然你失去的可能不僅僅是白花花的銀子??！


　　其實(shí)，陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。如果在生產(chǎn)時(shí)陰道中的肌肉受到損傷，陰道彈性的恢復(fù)則需要更長的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。


　　1.堅(jiān)持練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)


　　凱格爾運(yùn)動(dòng)可以說是目前鍛煉盆底肌肉最為普遍有效的方法。


　　比如：有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。但是一定要堅(jiān)持做才會(huì)有效果。一般來說，每天堅(jiān)持三輪，每次十次左右的收縮，每次盡量保持五秒鐘。如果可以，堅(jiān)持三個(gè)月以上，進(jìn)行收縮的強(qiáng)度越大，時(shí)間越長，效果也就越好。


　　也可以每天平躺在床上，將一個(gè)手指放入陰道內(nèi)，收縮陰道來夾緊手指，每次持續(xù)五秒鐘。當(dāng)然，一定要記得洗手，注意手部衛(wèi)生。不然陰道沒緊，陰道炎來了……


　　這些都是最簡單的凱格爾運(yùn)動(dòng)方式，還有其他姿勢，大家感興趣可以搜一搜哦~


　　2.手術(shù)糾正


　　如果你產(chǎn)后真的沒有恢復(fù)好，出現(xiàn)了陰道壁膨出，器官脫垂，甚至失禁，影響到生活質(zhì)量，那么可以選擇接受“溫柔一刀”，通過會(huì)陰緊縮術(shù)或者懸吊術(shù)來糾正。


　　3.心理調(diào)節(jié)


　　這個(gè)“緊”畢竟沒有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)，對自己有自信放輕松，老公多給力一樣能過上性福生活。


　　雖然今天的話題尺度很大，但就沖“產(chǎn)后陰道松弛是新媽媽最擔(dān)心卻又最難說出口的尷尬”這一點(diǎn)，小編就覺得完全有必要講一講。夫妻之間這點(diǎn)事，在產(chǎn)后可能會(huì)出現(xiàn)很多問題，但是，既然是夫妻，那就攜手共同面對，只要雙方都愿意努力，一定能再次水乳交融的。


　　最后小編不厭其煩的再嘮叨一句，能順產(chǎn)盡量順產(chǎn)，愛美的你怎么能忍受肚子上有疤痕呢！