產后腹直肌分離指的是產后半年，腹直肌不能向中線靠攏，回到原先位置的狀況。產后腹直肌分離在產后一年內經過正確的腹部鍛煉，可以在醫(yī)生的指導下進行平板支撐、跪姿抬腿等訓練。如果腹直肌分離寬度超過3指，且在產后12年內仍然沒有縮小，則建議進行手術治療來恢復，常見的手術有開放手術和腹腔鏡手術。

　　產后腹直肌分離的病因


　　1、患者的腹壁薄弱、腹直肌強度不高，腹白線強度低，腹白線寬度大的女性容易發(fā)生產后腹直肌分離。


　　2、女性經過多次生產造成腹壁松弛，懷孕時胎兒數量多或胎兒過大、羊水過多等，會造成宮體過大，從而使得腹壁過度延伸擴張，出現產后腹直肌過度分離。


　　如何判斷是否產后腹直肌分離


　　1、進行體檢，通過體格檢查和CT的復制治療，來了解腹直肌之間的寬度和長度，是否確診產后腹直肌分離。


　　2、自我檢查，可以在仰臥式兩腿彎曲，做仰臥起坐的起始動作，其中一只手從上而下垂下下探，探入腹腔，是否感覺有深溝的存在，有則需要引起重視。


　　3、可以自行測量兩側腹直肌之間的距離，寬度一般不超過2個指頭。