分娩后身體上疼痛該怎么辦?妊娠滿28周及以上，胎兒及附屬物從臨產(chǎn)開始到全部從母體娩出的過程，稱為分娩。妊娠滿28周至不滿37足周期間分娩，稱為早產(chǎn)。妊娠滿37周至不滿42足周期間分娩，稱為足月產(chǎn);妊娠滿42周及以后分娩稱為過期產(chǎn)。今天就讓華小域給大家科普一下，產(chǎn)后疼痛都有哪些分類和解決辦法?

　　一、會陰傷口痛


　　不管是否經(jīng)歷會陰側(cè)切，大多數(shù)順產(chǎn)的新媽媽都會遭遇會陰疼痛，這是因為在分娩過程中，盆底肌肉會有一定的拉傷，有部分肌纖維斷裂，或者由于胎兒較大、會陰緊張，會發(fā)生會陰撕裂。


　　特別是有些情況下還需要進行會陰側(cè)切，這些都會導致產(chǎn)后會陰傷口疼痛。


　　還有一種情況是由于縫合會陰傷口的縫線干燥后會產(chǎn)生會陰傷口的牽拉疼痛，一般會在拆線后顯著減輕。


　　減痛妙招


　　隨著傷口水腫的消除，疼痛明顯減輕。


　　如果新媽媽對縫線反應明顯，可進行理療，以促進局部血液循環(huán)，幫助腸線吸收，這樣也會減輕傷口疼痛。


　　在護理傷口時，需要注意：


　　1、用清潔的溫水清洗傷口縫合處，每天2~3次，在清洗之后，用消毒紙或藥棉輕柔地擦干陰部;


　　2、大小便后要用水清洗外陰，以保持傷口清潔、干燥，以防感染;


　　3、如果傷口在左側(cè)，應向右側(cè)睡，反之亦然;


　　4、身體狀況允許的話，可以進行骨盆底肌的練習，以刺激陰部的血液循環(huán)，從而促進傷口愈合;


　　5、如果產(chǎn)后24小時內(nèi)，傷口劇烈疼痛，同時伴有肛門墜脹感，則應立即請醫(yī)生檢查傷口，看看傷口周圍是否出現(xiàn)血腫。


　　二、小腹痛


　　這就是常說的產(chǎn)后痛，產(chǎn)后痛是由于產(chǎn)后子宮反射性收縮，子宮本身相對的缺血、缺氧所致，這是一種正常的生理現(xiàn)象，可促進惡露盡快排出，一般在產(chǎn)后3~4天后自然消失，無需過多擔心。


　　另外，采取剖宮產(chǎn)手術(shù)的新媽媽，在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前，常會感到有一股氣體到達肛門而后卻又向上返回，腹部出現(xiàn)疼痛。


　　減痛妙招


　　1、如果疼痛輕微，不需要做任何治療，可以輕輕地按摩一下小腹，或者用熱水袋熱敷，但要注意熱水溫度不要過高，以防燙傷皮膚;


　　2、如果疼痛比較明顯，可以在中醫(yī)的指導下服用益母草膏或生化湯，以促進惡露排出，也有助于減輕疼痛;


　　3、采取剖宮產(chǎn)手術(shù)的新媽咪，在產(chǎn)后要注意多翻身，促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內(nèi)的氣體盡快排出，從而改善腹脹。


　　三、渾身痛


　　有些新媽媽產(chǎn)后覺得渾身不自在，感覺哪兒哪兒都痛，卻又沒有明顯指向性。


　　這是因為新媽媽在分娩的時候，會采取不同的姿勢，并且用了很大的力氣，這會讓全身的肌肉做一次劇烈運動，即使分娩過程很順利，時間很短，肌肉也有可能被拉傷。


　　減痛妙招


　　1、想要減輕這類疼痛，最好的方法就是熱水浴，能使肌肉得到充分放松，緩解肌肉的不舒服;


　　2、疼痛處擦些紅花油，可以促進局部血液循環(huán)，促進代謝廢物排出，從而減輕疼痛。


　　3、可以讓丈夫輕輕按摩疼痛部位，可以幫助緩解疼痛;、


　　4、休息時，將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下，以放松肌肉減輕腰酸痛;


　　5、產(chǎn)后適當?shù)刈鲂┻\動也能夠幫助減輕癥狀，服用生化湯也可改善肌肉和關(guān)節(jié)的疼痛;


　　6、必要時可以咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會告訴你可以用哪些藥物來緩解這些疼痛。


　　四、乳房脹痛


　　大部分新媽媽都經(jīng)歷過脹奶的痛苦：雙乳脹滿、出現(xiàn)硬結(jié)、感覺有些疼，甚至脹痛感會延至腋窩部位。


　　這是因為妊娠期在雌激素的作用下，乳腺開始增生，胎盤泌乳素水平也不斷增長，為產(chǎn)后泌乳做好準備。


　　產(chǎn)后，大多數(shù)新媽媽就會有初乳分泌，而大量的乳汁分泌一般是在產(chǎn)后2~3天。


　　這時，新媽媽媽會有明顯的乳腺脹痛，乳腺表面溫度升高，有時還會看見充盈的靜脈，這就是開始泌乳的征兆。


　　一般至產(chǎn)后7天乳汁通暢后，疼痛感就會得到一定緩解。


　　減痛妙招


　　1、早開奶、勤哺乳，使乳腺管盡早疏通，使乳汁盡早排出;積極排空乳房，盡量讓寶寶將奶吸空，如果寶貝的吃奶量太少，可以用手或者吸奶器把奶擠出來;


　　2、哺乳前，用毛巾熱敷乳房，也可以用手由四周向乳頭方向輕輕按摩乳房，以促進乳汁通暢;


　　3、佩戴合適的乳罩將乳房托起，以利于乳房的血液循環(huán)，從而減輕疼痛;如果乳房脹痛嚴重或出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等情況，需要及時到醫(yī)院就診。


　　五、腰痛


　　產(chǎn)后腰痛是很多新媽媽經(jīng)常遇到的麻煩。


　　因為分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未得到調(diào)整，骨盆韌帶還處于松弛狀體，腹部肌肉也由于分娩而變得較為松弛，如遇惡露排出不暢引起血淤盆腔都會引起產(chǎn)后腰痛。


　　同時很多新媽媽在照顧寶寶的過程中也會無意中犯以下錯誤，比如：經(jīng)常彎腰照料寶貝、產(chǎn)后不注意休息身體過于勞累、經(jīng)常久站、久蹲、久坐或束腰過緊、采取不正確姿勢給孩子喂奶等。


　　上述動作易導致腰部肌肉處于不放手的狀態(tài)，誘發(fā)產(chǎn)后腰痛。


　　減痛妙招


　　1、產(chǎn)后要避免經(jīng)常彎腰或腰部受涼及久站久蹲;


　　2、清理房間地板時選用長柄掃帚會拖把，每次清理時間不要過長，尤其是產(chǎn)后3個月內(nèi);


　　3、產(chǎn)后要保持充分睡眠，床墊不宜太軟，避免提過重或舉過高的物體;


　　4、經(jīng)?；顒友?，每天起床后用2~3分鐘做做腰部運動，如果感到腰部不適，可在腰骶部、腿部及疼痛處進行按摩，以使腰肌得到舒展，都能很好的緩解疼痛。


　　六、手腕痛


　　長時間抱著寶寶，很多新媽媽會覺得手腕痛，嚴重的甚至伸手拿個東西都做不到。產(chǎn)后手腕痛叫做橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。


　　狹窄性腱鞘炎是在日常中頻繁使用手部，使肌腱在腱鞘內(nèi)來回滑動，引起腱鞘的充血、水腫、增厚、粘連所致。長時間地洗尿布、洗衣服、抱孩子等容易引起本病。


　　另外，新媽媽體內(nèi)的激素變化也可能與本病有關(guān)。


　　減痛妙招


　　1、盡量避免手腕重復勞動的時間過長和冷水刺激，尤其是手腕部有腫脹時，更要注意;


　　2、當感到手腕部發(fā)酸發(fā)脹時，應注意休息，同時用兩手交替按摩腕部，直到不適感消失，然后換一種勞動方式;


　　3、一旦出現(xiàn)了手腕痛，局部可用熱敷，或用紅花油涂于患處，輕輕揉擦;


　　4、采用上述方法無效或癥狀繼續(xù)加重者，可到醫(yī)院采用局部封閉療法，治療期間要避免腕部過多活動。