平時(shí)，經(jīng)常聽到一些媽媽聊起順產(chǎn)的好處，出鏡率最高的是“順產(chǎn)是生之前痛，娃一出來，腹痛立刻消失了！”


　　真的嗎？這還真是因人而異，因?yàn)橛械膵寢?，還要面對“產(chǎn)后腹痛”的煩惱。


　　順產(chǎn)媽媽為何也會產(chǎn)后腹痛？


　　產(chǎn)后腹痛，是婦女下腹部的盆腔內(nèi)器官出現(xiàn)異常時(shí)引起的腹痛。


　　產(chǎn)后腹痛的原因是由于子宮收縮所致。


　　子宮收縮時(shí)，引起血管缺血，組織缺氧，神經(jīng)纖維受壓，所以產(chǎn)婦會感到腹痛。


　　當(dāng)子宮收縮停止時(shí)，血液流通，血管暢通，組織有血氧供給，神經(jīng)纖維解除擠壓疼痛消失，這個(gè)過程一般在1～2天內(nèi)完成。


　　初產(chǎn)婦因子宮纖維較為緊密，子宮收縮不甚強(qiáng)烈，易復(fù)原，且復(fù)原所需時(shí)間也較短，疼痛不明顯。


　　如果產(chǎn)婦由于多次妊娠，子宮肌纖維多次牽拉，復(fù)原較難，疼痛時(shí)間相對延長，且疼痛也較初產(chǎn)婦劇烈些。




　　這些情況，需要就醫(yī)或干預(yù)


　　產(chǎn)后腹痛是正常的生理現(xiàn)象，有些產(chǎn)婦可以自行恢復(fù)。


　　但是如果疼痛時(shí)間超過1周，并為連續(xù)性腹痛，并伴有惡露量多、色暗紅、多血塊、有穢臭氣味，多屬于盆腔有炎癥，應(yīng)請醫(yī)生檢查治療。


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　　此外，這些因素還可能加劇產(chǎn)后腹痛：


　　?產(chǎn)婦在月子中起居不慎，腹部觸冒風(fēng)寒，或食用生冷食物，接觸冷水，使寒邪乘虛而入，導(dǎo)致血脈凝滯、氣血運(yùn)行不暢。


　　?產(chǎn)婦產(chǎn)后因過分悲傷、憂慮、生氣，使肝氣不舒，肝郁氣滯，導(dǎo)致血流不暢，氣血瘀阻。


　　?產(chǎn)婦因產(chǎn)后站、蹲、坐、臥時(shí)間過長，持久不變換體位，引起瘀血停留，而致下腹疼痛墜脹。


　　這樣飲食減緩腹痛


　　產(chǎn)婦產(chǎn)后一般食量大增，但此時(shí)更應(yīng)注意節(jié)制，以免發(fā)生傷食腹痛。


　　此外，寒涼生冷、容易引起脹氣的食物也應(yīng)該避免。


　　產(chǎn)后一周內(nèi)，媽媽的飲食要以營養(yǎng)豐富、易于消化為宜。


　　向媽媽們推薦兩道菜肴，會對緩解產(chǎn)后腹痛起到一定效果：


　　當(dāng)歸燉羊肉


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　　材料：當(dāng)歸30克，羊肉400克，枸杞子5克，玉竹10克。


　　調(diào)料：生姜10克，蔥10克，鹽8克，胡椒粉少許，紹酒3克。


　　做法：


　?、賹㈣坭阶?、玉竹洗凈；當(dāng)歸、生姜切成片；羊肉切成塊；蔥切成段。


　?、阱亙?nèi)燒水，待水開后，投入羊肉塊，用中火煮盡血水，撈起備用。


　?、廴踔?個(gè)，加入羊肉、當(dāng)歸、枸杞子、玉竹、生姜、蔥，注入適量清湯，調(diào)入鹽、胡椒粉、紹酒燉約2小時(shí)即可。


　　八寶雞


　　材料：肥母雞1只約1500克，豬肉500克，黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地、白芍各10克，當(dāng)歸15克，川芎6克。


　　調(diào)料：食鹽15克，蔥、姜各10克，味精3克。


　　做法：


　?、匐u洗凈，切成小塊。


　　②豬肉洗凈，切成小塊。


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　?、軐㈦u肉、豬肉放入鍋中，加水約4000克，并把藥包放入鍋中，置火爐上煎煮。先用旺火燒開，撇去浮沫，加入蔥、姜、食鹽，改用小火燉至雞肉及豬肉爛熟，去藥包，加入味精，分?jǐn)?shù)次食肉喝湯。