怎樣催乳？

　　奶水排泄缺乏，是讓有志于全母乳喂養(yǎng)寶寶的母親們最頭痛的事。于是，有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，有的人求助于各種催乳保健品，還有的人四處尋找民間的下奶偏方。目前催乳的辦法主要有中藥催乳、按摩催乳、飲食催乳等辦法。那么什么時(shí)分開端催乳最恰當(dāng)呢？


　　產(chǎn)后半小時(shí)讓寶寶吸吮乳頭


　　不少母親都有經(jīng)歷，經(jīng)過寶寶的吸吮，母乳的排泄會(huì)越來越多。如今許多醫(yī)院，在嬰兒出世后的半小時(shí)，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。經(jīng)過寶寶的吸吮，能有用地影響母親的激素排泄，繼而推進(jìn)胸部內(nèi)腺體排泄乳汁。


　　產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)容、產(chǎn)后三天進(jìn)行胸部按摩


　　最佳在下奶初期幾天做胸部按摩協(xié)助開奶。通常幾天通常在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)和產(chǎn)后3天各按摩一次作用最佳。按摩前產(chǎn)婦需求熱敷一下胸部，特別是硬塊的地方，多熱敷一會(huì)，這么能夠削減做按摩時(shí)的苦楚。


　　產(chǎn)后三天再喝催乳湯


　　過早的喝催乳湯，會(huì)使乳汁下來過快過多，重生寶寶吃不了，不但會(huì)造成糟蹋，還會(huì)使母親乳管阻塞而呈現(xiàn)胸部腫痛。過晚喝催乳湯又會(huì)使乳汁下來過慢過少，母親會(huì)因無奶而心境嚴(yán)最佳在下奶初期幾天做胸部按摩協(xié)助開奶。通常幾天通常在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)和產(chǎn)后3天各按摩一次作用最佳。按摩前產(chǎn)婦需求熱敷一下胸部，特別是硬塊的地方，多熱敷一會(huì)，這么能夠削減做按摩時(shí)的苦楚。


　　吃什么中藥能催乳？


　　中醫(yī)以為，產(chǎn)婦缺乳主要有兩種發(fā)病機(jī)理：氣血衰弱、肝郁氣滯。


　　氣血衰弱型缺乳多由產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后出血過多，或素體脾胃衰弱、氣血虧虛引起。乳汁由氣血化生，血缺乏，乳汁化生無源，則表現(xiàn)為奶少或全無，乳汁清稀;胸部柔軟，無腫痛感;面色少華，指甲色彩暗淡，食欲不振，身體疲勞，精神不振等。


　　按摩催乳的辦法


　　按摩催奶的原則是理氣活血，舒筋通絡(luò)。多選用點(diǎn)、按、揉、拿等根本辦法，但在實(shí)踐運(yùn)用時(shí)須多種辦法相互合作。


　　進(jìn)行催乳時(shí)，為了防止在按摩時(shí)損害皮膚，通常會(huì)先用香油或潤膚露對(duì)手和胸部進(jìn)行光滑，然后用雙手全掌由胸部附近沿乳腺管，悄悄向乳頭方向推撫，推進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管。假如胸部上有硬塊，就應(yīng)當(dāng)從好的部位面向硬塊部位，直到全部胸部變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈附近揉捏一番，以更有用地到達(dá)催乳作用。


　　母親也能夠用干凈毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心向乳暈方向成環(huán)形擦洗，兩頭各15分鐘，一起輔佐以下按摩辦法：


　　環(huán)形按摩：雙手置于胸部的上、下方，以環(huán)形方向按摩全部胸部;


　　螺旋形按摩：一手托住胸部，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;


　　指壓式按摩：雙手張開置于胸部兩頭，由胸部向乳頭揉捏。


　　女人處于哺乳期，胸部很簡單發(fā)炎。按摩有必要留意辦法，假如辦法不精確或許手勁太大，都也許會(huì)致使腺管阻塞加劇，嚴(yán)峻的也許會(huì)引發(fā)炎癥。除此之外，哺乳母親平常也要留意胸部衛(wèi)生。邊哺乳邊作業(yè)的母親不要因?yàn)樽鳂I(yè)，耽誤了正常的擠奶時(shí)刻。通常來講，兩到三個(gè)小時(shí)應(yīng)當(dāng)擠一次，不然易產(chǎn)生炎癥。


　　其次，一定要挑選專業(yè)有天資的催乳師，如您地點(diǎn)醫(yī)院產(chǎn)科的醫(yī)師。因?yàn)樾夭渴桥松眢w一個(gè)十分軟弱靈敏的部位，它富含神經(jīng)安排，加上產(chǎn)后正是乳腺充血的泌乳期間，此刻特別軟弱，假如任憑非專業(yè)者胡亂揉捏，極有也許致使乳腺管決裂。此前就有新聞報(bào)道一些非正規(guī)的催乳師揉斷產(chǎn)婦乳腺管的事情發(fā)作。一些老一輩們所教授的土辦法也不能簡單運(yùn)用，看看一些上年紀(jì)大媽們下垂的胸部，就知道產(chǎn)后胡亂揉捏的結(jié)果是多么嚴(yán)峻了。


　　產(chǎn)后催乳的竅門


　　1留意“食”效利于催乳


　　菜鳥媽咪應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果?？倸w吃得“好”不是所謂的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不只會(huì)阻塞乳腺管，晦氣母乳排泄，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對(duì)，既能讓自個(gè)奶量足夠、又能修正元?dú)馇茵B(yǎng)分均衡不發(fā)胖，這才是菜鳥媽咪期望到達(dá)的月子“食”效。


　　2兩頭的胸部都要喂


　　假如一次只喂一邊，胸部受的影響削減，天然泌乳也少。每次喂奶兩頭的胸部都要讓寶寶吸吮到。有些寶寶食量對(duì)比小，吃一只胸部的奶就夠了，這時(shí)無妨先用吸奶器把前部分對(duì)比淡薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到對(duì)比濃稠、更富養(yǎng)分的奶水。


　　3多多吸允利于催乳


　　母親的奶水越少，越要添加寶寶吸吮的次數(shù);因?yàn)閷殞毼钡牧廨^大，正好可憑借寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水排泄得就越多。


　　4吸空胸部利于催乳


　　母親要多與寶寶的皮膚觸摸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳排泄的量佳影響。每次哺乳后要讓寶寶充沛吸空胸部，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。


　　5堅(jiān)持好心境利于催乳


　　母乳是不是足夠與新母親的心理因素及心情情感聯(lián)系極為密切。所以，母親在任何狀況下都要不急不躁，以平緩、開心的心態(tài)面對(duì)日子中的全部。


　　6彌補(bǔ)水分利于催乳


　　哺乳母親常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的表象。母親在喂奶時(shí)要留意彌補(bǔ)水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會(huì)引薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分彌補(bǔ)適度即可，這么乳汁的供給才會(huì)既足夠又富養(yǎng)分。


　　7充分休息利于催乳


　　夜里因?yàn)橐獎(jiǎng)由砦鼓毯脦状?，黑夜睡不好覺。睡覺缺乏當(dāng)然會(huì)使奶水量削減。哺乳母親要留意抓緊時(shí)刻歇息，白天能夠讓老公或許家人幫忙照看一下寶寶，自個(gè)抓緊時(shí)刻睡個(gè)午覺。還要學(xué)會(huì)如安在晚間喂奶的一起不影響自個(gè)的睡覺。


　　8根據(jù)乳頭狀況采取不一樣的辦法


　　關(guān)于扁平、小、無窮、洼陷的乳頭，多吸吮都是最有用的下奶辦法。也許在開始的時(shí)分，寶寶吃奶會(huì)對(duì)比吃力，此刻，你需求耐性和寶寶合作，堅(jiān)持會(huì)讓你終究順暢完成母乳喂養(yǎng)的。假如你有乳頭洼陷的狀況，能夠運(yùn)用乳頭招引器，很便利。合作按摩能十分好地改進(jìn)乳頭的彈性，協(xié)助寶寶順暢吸吮。


　　9催乳期間防止乳頭受傷


　　假如母親的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并致使發(fā)炎時(shí)，就會(huì)影響乳汁排泄。為防止乳頭受傷，主張母親們選用準(zhǔn)確的喂奶姿態(tài)，操控好單側(cè)的吸吮時(shí)刻，不然很簡單反復(fù)受傷。


　　10催乳原味蔬菜湯


　　原味蔬菜湯即是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，滋味清香，能夠當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳發(fā)奶作用。今后確保天天不少于喝兩次。


　　材料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次挑選4種以上即可。


　　方法：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，參加適當(dāng)清水，煮爛后取湯水飲用。


　　催乳師


　　催乳師，是對(duì)專門催乳的人員的一種稱號(hào)，在我國發(fā)布的工作目錄中，并沒有催乳師這一工作。所謂催乳師即是經(jīng)過催乳技能即中醫(yī)推拿辦法，為產(chǎn)婦處理產(chǎn)后無乳、乳少等表現(xiàn)的專業(yè)護(hù)理人員。


　　挑選催乳師首先要明白，并不是每個(gè)母親都需求催乳按摩，應(yīng)當(dāng)依據(jù)本身狀況來定。有的母親在孕期就開端注重母乳喂養(yǎng)的常識(shí)而且活躍預(yù)備，孕期乳腺發(fā)育良好，出世3天內(nèi)，即乳汁充盈且胸部無硬塊呈現(xiàn)，這么的母親就不需求催乳師按摩，自我按摩即能確保寶寶足夠的乳汁。有的母親在孕期十分辛苦，壓力過大，乳腺?zèng)]能發(fā)育地?zé)o缺，產(chǎn)后3天還不見初乳下來?；蛟S母親患有乳腺增生，或高齡產(chǎn)婦，就需求專業(yè)的催乳按摩來協(xié)助泌乳，削減苦楚。