生孩子對(duì)一個(gè)女人來說


　　是“痛并快樂著”


　　快樂的是寶寶的降臨


　　給一家人帶來了無限的歡樂


　　痛的是寶媽們?cè)谏旰⒆雍?br />

　　腰酸腰疼、漏尿


　　產(chǎn)后大肚腩等等各種問題接踵而來


　　為了幫助麻麻們更清晰地了解


　　自己產(chǎn)后恢復(fù)的情況


　　華小域今天帶大家盤點(diǎn)那些


　　產(chǎn)后易出現(xiàn)的問題


　　大家快來對(duì)照看看自己中了幾條




　　1.盆底肌松弛


　　近幾年，大多數(shù)醫(yī)院都會(huì)建議剛生完寶寶的媽媽進(jìn)行盆底肌修復(fù)，你知道盆底肌為什么需要修復(fù)嗎？


　　盆底肌指封閉骨盆底的肌肉群。


　　這一肌肉群猶如一張“吊網(wǎng)”，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被張“網(wǎng)”緊緊吊住，從而維持正常位置以便行使其功能。


　　一旦這張“網(wǎng)”彈性變差，“吊力”不足，便會(huì)導(dǎo)致“網(wǎng)”內(nèi)的器官無法維持在正常位置，從而出現(xiàn)相應(yīng)功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。


　　無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會(huì)使盆底肌變得松弛，順產(chǎn)會(huì)更加明顯一些，而且隨著年齡越大會(huì)愈發(fā)明顯。


　　盆底肌松弛，會(huì)哪些影響?


　　陰道下垂感明顯


　　陰道松弛


　　陰道前壁膨出


　　內(nèi)臟脫垂


　　咳嗦、噴嚏、運(yùn)動(dòng)時(shí)漏尿


　　排尿困難有尿潴留


　　腰酸背痛


　　產(chǎn)后42天至1年，是修復(fù)盆底肌的最佳時(shí)間，產(chǎn)后半年內(nèi)是修復(fù)的黃金時(shí)段。


　　2.恥骨聯(lián)合分離


　　恥骨聯(lián)合痛是個(gè)什么痛？


　　如果你總感覺屁股及大腿根部疼痛，甚至疼得走路都一瘸一拐的、晚上睡不著等等，那就很可能是恥骨聯(lián)合分離導(dǎo)致的。


　　懷孕前，恥骨聯(lián)合間距通常為4-5mm，懷孕后，在弛緩素和黃體素這兩種孕期特有激素的作用下，準(zhǔn)媽媽的韌帶變松弛，恥骨聯(lián)合會(huì)輕度分離，一般增長(zhǎng)2~3mm，為的是增強(qiáng)骨盆的伸縮性，讓胎寶寶住上大房子以及分娩時(shí)順利通過產(chǎn)道。


　　導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離的原因：


　　①先天骨盆發(fā)育異?；蜍浌遣。?br />

　?、诩韧桥枋苓^外傷（盆骨骨折等）；


　?、鄯置溥^程中出現(xiàn)了難產(chǎn)、急產(chǎn)以及因?yàn)殡y產(chǎn)而進(jìn)行了產(chǎn)鉗助產(chǎn)；


　?、茴^盆不稱或者胎先露異常。


　　一般情況下，恥骨聯(lián)合的間距通常會(huì)產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)逐漸恢復(fù)正常。


　　但是如果因?yàn)槟承┮蛩?，使?zhǔn)媽媽恥骨聯(lián)合間距超過10mm，產(chǎn)后媽媽恥骨聯(lián)合間距超過6mm，恥骨聯(lián)合區(qū)域便會(huì)有強(qiáng)烈疼痛感，而且疼痛放射至大腿根部和會(huì)陰處。


　　行走或者是負(fù)重活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，特別是抬起一條腿活動(dòng)時(shí)，比如上樓梯、上下車、穿褲子，甚至是翻身時(shí)，有些媽媽形容這種痛是“痛得讓人懷疑人生”。


　　3.“大肚腩”腹直肌分離


　　產(chǎn)后“大肚腩”怎么減也減不下去？


　　其實(shí)是你腹直肌分離的原因！


　　產(chǎn)后腹直肌分離的產(chǎn)生通常是由腹壁情況、多產(chǎn)和妊娠時(shí)造成子宮過大以及各種情況共同作用的結(jié)果。


　　有研究指出：


　　無論是剖宮產(chǎn)還是陰道分娩，產(chǎn)后第3天檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，大約有60%~70%的女性存在不同程度的腹直肌分離，產(chǎn)后4～8周內(nèi)才逐漸恢復(fù)。


　　有一部分女性懷孕期間腹部肌肉拉伸過度，產(chǎn)后1個(gè)月仍有30%未能恢復(fù)?！?br />

　　嚴(yán)重的腹直肌分離可導(dǎo)致產(chǎn)婦形體發(fā)生明顯改變，與產(chǎn)前相比腰圍明顯增粗，出現(xiàn)腹性肥胖。


　　4.陰道口閉合不全


　　下面干澀，“啪啪啪”時(shí)疼痛……


　　陰道炎反反復(fù)復(fù)，總不見好……


　　陰道松弛，毫無快感……


　　為愛鼓掌時(shí)私處總“放屁”，尷尬……”


　　如果出現(xiàn)上述情況，那么你可能已經(jīng)患上了陰道閉合不全！


　　正常情況下，陰道口均處于封閉狀態(tài)。


　　陰道口的閉合可以有效維持陰道內(nèi)的正常生態(tài)環(huán)境，能夠阻擋和減少外部病菌的入侵。


　　是女性的一道天然屏障。


　　此外，陰道口周圍的神經(jīng)末梢很豐富，使女性在為愛鼓掌時(shí)體會(huì)到愉悅感。


　　一旦發(fā)生陰道口閉合不全，很容易出現(xiàn)反復(fù)性尿道炎、陰道炎、陰道吹氣感、盆腔炎以及性功能障礙，嚴(yán)重影響女性盆底健康和婚姻生活的質(zhì)量。


　　陰道口閉合不全主要表現(xiàn)為患者的陰道周圍肌肉松弛以及陰道口變寬等。


　　5.產(chǎn)后體質(zhì)失衡


　　提起月子病，許多女人全都點(diǎn)頭，由于月子病確實(shí)是攪擾許多女性的困難。


　　中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后女性的身體處在血不足，氣亦虛的狀態(tài)，產(chǎn)時(shí)氣血受損，產(chǎn)后不能正常運(yùn)動(dòng)，體循環(huán)下降，影響身體代謝，身體容易受外邪侵襲。


　　如果受涼了，寒濕淤積體內(nèi)，會(huì)有一些頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛，乏力等癥狀，形成常年反復(fù)折磨人的“月子病”。


　　6.子宮復(fù)舊不全


　　子宮是孕育寶寶的容器，隨著胎兒的長(zhǎng)大，它也在不斷地膨脹。


　　娩出胎兒之后，子宮擴(kuò)大的空間已經(jīng)沒有了作用，正常情況下它會(huì)在產(chǎn)后6~8周內(nèi)恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。


　　不過有些媽媽應(yīng)該發(fā)現(xiàn)了，自己不屬于常態(tài)。子宮不僅沒有恢復(fù)到孕前狀態(tài)，還嚴(yán)重影響著自己的身體健康。我們將其稱之為“子宮復(fù)舊不全”。


　　子宮復(fù)舊不全時(shí)，血性惡露持續(xù)的時(shí)間延長(zhǎng)，可達(dá)7~10天或更長(zhǎng)時(shí)間，量明顯增多，有時(shí)可出現(xiàn)大量流血，惡露混濁或伴有臭味。產(chǎn)婦多感覺腰痛及下腹墜脹，偶爾也有惡露量少而腹痛劇烈者。


　　子宮復(fù)舊不良的產(chǎn)后媽媽，容易有惡露不絕、婦科感染炎癥等等。


　　在今后的幾十年很可能受子宮內(nèi)膜炎、子宮黏連反復(fù)折磨。


　　產(chǎn)后恢復(fù)到什么程度？


　　才算恢復(fù)的好？

　　你需要經(jīng)過一個(gè)專業(yè)的評(píng)估才知道自己恢復(fù)的好不好。