1、脫發(fā)的原因

　　1）孕期雌激素水平增加，毛囊休眠期延長，頭發(fā)壽命變長，產(chǎn)后雌激素水平降低，休眠期延長的頭發(fā)脫落


　　2）精神壓力，像疲勞、睡眠不足、情緒低落、沉重的心理負擔等都會加速頭發(fā)脫落


　　3）產(chǎn)后營養(yǎng)不良，會影響頭發(fā)的正常生長和代謝，導致脫發(fā)


　　2、已脫發(fā)了怎么辦


　　1）放松情緒，認識到脫發(fā)只是暫時的，緊張的情緒只會加重脫發(fā)


　　2）加強營養(yǎng)，產(chǎn)后不挑食、不偏食，多吃新鮮蔬菜水果，每天再吃一些芝麻、核桃、肉類、海產(chǎn)品、豆制品等，滿足頭發(fā)的營養(yǎng)需要


　　3）正確護理頭發(fā)，選用溫和的洗發(fā)護發(fā)用品，常清潔頭發(fā)，產(chǎn)后一月不洗頭發(fā)容易加重脫發(fā)


　　4）溫和按摩頭皮，多用木頭或者牛角梳梳頭，或用手指按摩頭皮


　　3、產(chǎn)后6到9個月脫發(fā)現(xiàn)象消失，并且恢復生長


　　Q32月子期家里人應該怎么做


　　1、體諒產(chǎn)婦的辛苦，給予足夠的情感陪伴，照顧好產(chǎn)婦的情緒


　　2、分擔照顧寶寶的工作，理論上除了喂奶，其余事情都可以分擔，如幫寶寶換尿布、給寶寶洗澡、為寶寶排膈等等


　　3、給產(chǎn)婦和寶寶一個干凈舒適的環(huán)境，定期清潔房間，每日做好房間通風，及時換洗和消毒貼身衣服等


　　4、家中勿要大聲喧嘩，給產(chǎn)婦和寶寶一個好的休息環(huán)境


　　5、做好親朋的溝通，減少月子期探視，人多容易帶來致病菌，增加產(chǎn)婦和寶寶感染的機會


　　6、家和萬事興，遇事平和溝通，月子期盡量不與產(chǎn)婦產(chǎn)生摩擦，幫助產(chǎn)婦更好的恢復