產(chǎn)后恢復(fù)當(dāng)然是所有經(jīng)歷過生產(chǎn)的女性都非常重視的一個(gè)課題，但是當(dāng)我們急著去詢問，到底生完孩子以后的日子里該如何養(yǎng)好身體、找回美麗之前，其實(shí)所謂的“產(chǎn)后恢復(fù)”，在你剛剛生完孩子的那一刻就開始了。尤其是在產(chǎn)后的24小時(shí)里，你有很多要注意要準(zhǔn)備以及要及時(shí)去做的事情，才能給以后的健康恢復(fù)打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

　　1.剛生完


　　娩出胎盤，縫合傷口


　　當(dāng)孩子降生后稍等片刻，胎盤隨之排出，接生人員會(huì)檢查胎盤是否完全，檢查會(huì)陰，對破裂的傷口進(jìn)行縫合，如果有側(cè)切的產(chǎn)婦，接生員會(huì)逐層的進(jìn)行縫合。輔助的醫(yī)生會(huì)站在產(chǎn)婦旁邊，輕輕的對子宮的底部進(jìn)行按摩，促進(jìn)子宮的收縮。


　　清理新生兒


　　出生的嬰兒會(huì)大聲啼哭，向世界宣告“我來啦！”接生人員會(huì)吸凈新生兒口鼻的黏液，擦干身上的羊水，交到臺下，將孩子放到開放暖箱中進(jìn)行檢查身體，測量身高和體重，包裹好。


　　產(chǎn)婦喝水休息


　　產(chǎn)婦會(huì)很疲乏，這時(shí)可以喝些水（剖腹產(chǎn)要6小時(shí)后喝湯/水），在這段時(shí)間里產(chǎn)婦仍然會(huì)有腹痛、會(huì)陰傷口的疼痛；還有分娩的疲憊。因此要安心休息。


　　早接觸、早吸吮


　　在分娩后，嬰兒處理完畢，護(hù)士會(huì)將新生兒抱到母親眼前，讓母親分辨嬰兒的性別，并將嬰兒放到母親的懷里，讓嬰兒尋找乳頭，進(jìn)行早吸吮。


　　2.產(chǎn)后2小時(shí)觀察


　　在這兩小時(shí)中主要觀察子宮復(fù)舊情況，陰道出血情況，會(huì)陰部是否水腫等等。重要的是要盡快催促排出小便。


　　觀察宮縮、陰道出血


　　產(chǎn)后多見的是產(chǎn)后大出血，主要是由于子宮收縮不好，影響子宮內(nèi)血竇閉合，造成宮腔積血。當(dāng)宮腔積血不能及時(shí)排出的時(shí)候，子宮就像大口袋，不再收縮，造成產(chǎn)后大出血。當(dāng)然還有其他情況造成產(chǎn)后出血，如：胎盤或胎膜殘留；陰道裂傷沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)；或者產(chǎn)婦本身孕期就貧血，凝血機(jī)制就有問題，造成凝血障礙而出血。這段時(shí)間如果產(chǎn)婦自覺陰道流血較多，要及時(shí)通知醫(yī)生前來觀看，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，以免出血量多出現(xiàn)危險(xiǎn)。


　　觀察是否有便意、肛門下墜感


　　如有反應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。這往往是因?yàn)殛幍辣谘[造成，因?yàn)榉置鋾r(shí)兒頭較大將陰道壁內(nèi)血管撕裂形成血腫，一旦發(fā)現(xiàn)醫(yī)生會(huì)及時(shí)縫合止血。


　　及時(shí)排便，防止尿潴留


　　當(dāng)有小便時(shí)不能憋著，要及時(shí)將小便排出，因?yàn)槊洿蟮陌螂讜?huì)壓迫子宮影響子宮收縮，造成產(chǎn)后大出血，所以一旦有感覺就及時(shí)小便。有些產(chǎn)婦怕疼而不敢小便，往往會(huì)造成尿潴留。


　　3.產(chǎn)后24小時(shí)


　　產(chǎn)婦和嬰兒被送回休養(yǎng)室休息了。在這最初的24小時(shí)有以下幾方面應(yīng)該注意；


　　繼續(xù)觀察宮縮、陰道出血。


　　子宮剛剛將孩子排出，還像個(gè)皮球那么大，產(chǎn)婦自己在腹部都可以觸及，如果總是像個(gè)硬球，就說明宮縮良好，如果松軟就會(huì)發(fā)生產(chǎn)后出血?；氐叫蒺B(yǎng)室，護(hù)士還會(huì)不時(shí)的來按壓宮底，了解宮縮情況，產(chǎn)婦要很好地配合。


　　抓緊時(shí)間休息。


　　剛剛生完孩子，一切都是新鮮的，尤其是經(jīng)過千辛萬苦帶到世界上來的這個(gè)寶貝，怎么看都看不夠。但是休息，恢復(fù)體力是最重要的，來日方長，孩子什么時(shí)間看都可以，但一定知道休息好了才有精力照顧孩子。


　　拒絕探視。


　　剛生完孩子，這時(shí)產(chǎn)婦是虛弱的，孩子是稚嫩的，應(yīng)該拒絕這么多人圍觀，只有丈夫和1-2個(gè)親屬就足矣。太多人產(chǎn)婦休息不好，還容易有細(xì)菌病毒的感染。其他人等產(chǎn)婦回家或出滿月再看望也不遲。


　　及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)。


　　許多產(chǎn)婦是晚上進(jìn)的產(chǎn)房，早上分娩，因此饑腸轆轆，回到休養(yǎng)室及時(shí)吃些易消化的食物，利于恢復(fù)精力和體力。


　　要及時(shí)大小便


　　回到休養(yǎng)室，仍然要及時(shí)大小便，有小便不憋著。如果吃了不少，喝了許多仍然沒有便意，幾個(gè)小時(shí)過去了，就要及時(shí)報(bào)告醫(yī)生，是否有膀胱麻痹的現(xiàn)象，醫(yī)生會(huì)積極處理。值得強(qiáng)調(diào)的是，產(chǎn)婦不能怕痛，不敢小便，一定克服困難把小便及時(shí)徘出。


　　4.哺乳


　　克服困難、母乳喂養(yǎng)


　　產(chǎn)后對于母親來說最重要的是哺乳，要讓孩子健康，聰明，母親就要克服困難，學(xué)習(xí)給孩子哺乳。剛剛生完孩子，可能沒有什么乳汁分泌，但一定要讓孩子不斷的吸吮，奶很快就下來了。生后盡早讓孩子吸吮母親的乳頭，就會(huì)刺激母親產(chǎn)生泌乳素，越吸越多。剛開始時(shí)只有一點(diǎn)清水，這是很珍貴的初乳，一定讓孩子使勁吸。孩子吃奶很費(fèi)力氣，我們常說使出吃奶的勁兒，所以孩子可能吃一會(huì)就睡著了，一會(huì)哭了再吃，不分時(shí)間不分鐘點(diǎn)，這叫按需哺乳。孩子剛出生胃像個(gè)小玻璃球，有點(diǎn)就夠吃，一周才長成乒乓球大小，兩周才像雞蛋大，一些新媽媽老擔(dān)心孩子餓著，著急喂奶粉，所以千萬別揣孩子，喂成大胃，將來總吃不飽，就成肥胖兒。


　　5.預(yù)防并發(fā)癥


　　產(chǎn)后24小時(shí)之內(nèi)會(huì)有護(hù)士進(jìn)行外陰的清洗，但當(dāng)自己大便后要及時(shí)清洗外陰，以免發(fā)生感染。


　　當(dāng)有發(fā)燒時(shí)，要及時(shí)找醫(yī)生看，請醫(yī)生鑒別是正常的吸收熱，還是感染發(fā)熱。如果還發(fā)生腹痛、會(huì)陰下墜疼痛等都要及時(shí)找醫(yī)生檢查，不要延誤病情。


　　6.剖宮產(chǎn)后注意什么？


　　選擇了剖腹產(chǎn)的朋友們，還要注意產(chǎn)后6小時(shí)去枕平臥同時(shí)臉偏向一側(cè)，待到六小時(shí)之后可以換成側(cè)臥，可以少量喝水，吃些流食，排氣后再吃飯。這是因?yàn)槁樽砗笠饾u恢復(fù)，以免引起頭痛；不排氣吃東西怕引起惡心嘔吐，加重腹脹。因此剖宮產(chǎn)后盡量在床上多翻身，要及時(shí)排氣以防出現(xiàn)腸粘連的情況等等。


　　產(chǎn)后恢復(fù)的確是一道并不比生孩子輕松的難關(guān)，所以才不能等到了眼前才開始著急，提前做好功課，抓住這黃金24小時(shí)，祝各位早日成為產(chǎn)房里的“老司機(jī)”！